Tự chế trà giải độc giúp giảm cân đón Tết

Còn gì tuyệt vời hơn là những tách trà thơm ngon tự do tự tay bạn chế biến để vừa giúp giải độc ra khỏi cơ thể lại vừa giảm cân an toàn và hiệu quả nhỉ?

Những công thức tự chế trà giảm độc để giảm cân thường không quá phức tạp. Chúng là sự kết hợp của những nguyên liệu có thành phần giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên. Bạn có thể dễ dàng tự chế những tách trà thảo dược có tác dụng giải độc và giảm cân ngay tại nhà bằng những nguyên liệu sẵn có như trà xanh, bồ công anh, gừng, vv…

Cách giải độc tốt nhất và hiệu quả nhất cho cơ thể chính là việc cải thiện chức năng gan. Và đó chính là lý do tại sao những công thức tự chế trà giải độc dưới đây đều có thành phần là giàu vitamin C và các chất chống ô xy hóa. Sau khi bạn uống trà giảm cân, bạn nên tập thể dục để cơ thể có thể toát mồ hôi giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

 

Trà nam việt quất và chanh

Trộn đều nước ép quả việt quất với nước cốt chanh, cam hoặc bưởi đều được để tạo thành loại nước uống giải độc rất nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vào đó một chút nước tinh khiết để dễ uống hơn.

Trà chanh và ớt Cayence

Vắt hai muỗng canh nước chanh tươi và thêm 1/3 muỗng canh ớt cayenne để tạo thành loại trà giải độc, giảm cân vô cùng hữu hiệu. Hoạt chất capsaicin có trong ớt giúp gia tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn ngay lập tức.

Trà đu đủ

Nghiền đu đủ chín với các loại trái cây như chanh, bưởi hay dưa hấy sẽ tạo ra một công thức trà giải độc giảm cân vô cùng tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chuối hoặc dâu tây cho hỗn hợp này để tạo nên một loại smoothie thơm ngon mà vẫn có tác dụng giải độc, giảm cân.

Trà dứa và gừng

Trộn nửa trái dứa thái nhỏ vời một miếng gừng vừa đủ rồi thêm chút là bạc hà và xay nhuyễn. Lọc lấy nước của hỗn hợp này rồi uống để làm sạch toàn bộ cơ thể. Đây là loại trà rất dễ thực hiện và là một công thức giúp giải độc giảm cân cực kì tuyệt vời.

Những công thức trà giải độc trên đây chính là cách tuyệt vời để bạn thanh lọc cơ thể chuẩn bị đón Tết. Ngoài những công thức này, bạn cần thay đổi một chút trong chế độ ăn hàng ngày của mình như ăn nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ, tăng độ pH trong cơ thể bằng chế độ ăn giàu kiềm với các loại thức ăn như quả bơ, tỏi, rau bina, cà chua và dưa hấu. Hạnh nhân và sữa đậu nành cũng được khuyến khích sử dụng hàng ngày cùng với những loại trà giải độc. Cuối cùng, đừng quên uống thật nhiều nước trong suốt quá trình thành lọc cơ thể để loại bỏ nhanh độc tố đồng thời kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
 

Theo Web Phụ Nữ