Duy trì lối sống cân bằng để hưởng tuổi già khỏe mạnh

Một nghiên cứu ở Anh cho thấy duy trì lối sống cân bằng từ khi còn trẻ giúp chúng ta tận hưởng tuổi già khỏe mạnh.

Nghiên cứu này do Hội đồng nghiên cứu y tế thực hiện trên một nhóm gồm 2.661 nam giới và phụ nữ độ tuổi từ 60 – 64 và phát hiện ra rằng 1/3 số đối tượng tham gia bị tăng huyết áp, 1/3 bị béo phì và 1/4 bị tăng cholesterol.

 

Nghiên cứu một lần nữa khẳng định rằng ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất hàng ngày, uống rượu vừa phải và không hút thuốc lá có thể giảm các nguy cơ bệnh tật khi có tuổi.
 

Được đăng tải trên tạp chí PLOS One, các tác giả cho rằng kết quả này có ý nghĩa quan trọng đối với các dịch vụ sức khỏe và xã hội khi mà số người trên 65 tuổi dự tính sẽ tăng hơn 30% vào năm 2033.

Diana Kuh thuộc Hội đồng nghiên cứu y tế cho biết: "Một thông tin tốt là nguy cơ bị một số bệnh có thể được giảm đáng kể nhờ những thay đổi đơn giản về lối sống khi chúng ta còn trẻ".

Theo An ninh Thủ đô